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O Natal está chegando e você quer entrar naquele vestido ou naquela calça que você tanto gosta, mas que está apertada? Você quer se sentir mais leve, bonita e saudável para as festas de fim de ano? Então você precisa conhecer esses 4 chás emagrecedores potentes! Confira!
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Como funcionam os chás emagrecedores?
Os chás emagrecedores são bebidas feitas a partir de plantas medicinais, que possuem propriedades que favorecem o processo de emagrecimento. Dependendo dos ingredientes utilizados, os chás podem ter diferentes efeitos no organismo, como:
- Aumentar o metabolismo e a queima de calorias;
- Eliminar o excesso de líquido e de toxinas do corpo;
- Controlar o apetite e a ansiedade;
Como preparar os chás emagrecedores?
Chá verde:
O chá verde é rico em antioxidantes, cafeína e teobromina, que aceleram o metabolismo, estimulam a queima de gordura e promovem a saciedade. Para preparar o chá verde, você vai precisar de:
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- 1 colher de chá de folhas secas de chá verde;
- 150 ml de água fervente.
Modo de preparo:
- Coloque as folhas de chá verde em uma xícara e despeje a água fervente por cima;
- Tampe a xícara e deixe em infusão por cerca de 5 minutos;
- Coe e beba em seguida, sem adoçar.
- Você pode tomar até três xícaras de chá verde por dia, de preferência antes das refeições.
Chá de hibisco
O chá de hibisco é rico em antocianinas, flavonoides e ácido ascórbico, que têm ação diurética, depurativa e antioxidante. Para preparar o chá de hibisco, você vai precisar de:
- 1 colher de sopa de flores secas de hibisco;
- 200 ml de água fervente.
Modo de preparo:
- Coloque as flores de hibisco em uma xícara e despeje a água fervente por cima;
- Tampe a xícara e deixe em infusão por cerca de 10 minutos;
- Coe e beba em seguida, sem adoçar.
- Você pode tomar até quatro xícaras de chá de hibisco por dia, entre as refeições.
Chá de gengibre
O chá de gengibre é rico em gingerol, uma substância que tem ação termogênica, anti-inflamatória e antioxidante.
- 1 colher de sopa de gengibre fresco ralado ou em pedaços;
- 200 ml de água fervente.
Modo de preparo:
- Coloque o gengibre em uma xícara e despeje a água fervente por cima.
- Tampe a xícara e deixe em infusão por cerca de 10 minutos;
- Coe e beba em seguida, sem adoçar.
- Você pode tomar até três xícaras de chá de gengibre por dia, de preferência antes das refeições.
Chá de canela
O chá de canela é rico em cinamaldeído, uma substância que tem ação termogênica, antidiabética e antimicrobiana. Você vai precisar de:
- 1 pau de canela;
- 150 ml de água fervente.
Modo de preparo:
- Coloque o pau de canela em uma xícara e despeje a água fervente por cima;
- Tampe a xícara e deixe em infusão por cerca de 10 minutos;
- Coe e beba em seguida, sem adoçar.
- Você pode tomar até duas xícaras de chá de canela por dia, de preferência após as refeições.
Chás emagrecedores valem a pena?
Sim, os chás emagrecedores valem a pena, pois são bebidas naturais, saudáveis e saborosas, que podem te ajudar a perder peso de forma rápida e eficaz. No entanto, é importante lembrar que os chás emagrecedores não são milagrosos, e que para obter os melhores resultados, é preciso combiná-los com uma alimentação equilibrada e uma rotina de exercícios físicos.
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